Каши
#Завтрак
#Безяиц
#Безглютена
#Безлактозы
#Безсахара
#Длядетей
#Длявегетарианцев
ЕМеншикова
автор, нутрициолог
Овсяная каша на кокосовом молоке
Начните свой день с овсянки на ореховом молоке с ягодами. Такая каша несомненно украсит ваше утро и подарит яркие эмоции. Обязательно завтракайте из красивой посуды, чтобы поднять настроение и подкормить внутреннего эстета.
ЕМеншикова автор, нутрициолог
Смело заменяйте привычное молоко на ореховое. В нем гораздо больше пользы и сладковатого вкуса, благодаря которому вам не нужно будет сдабривать блюдо порцией сахара. Для большей пользы выбирайте овсяную кашу Геркулес, варки от 20 мин и с пометкой "без глютена" для людей с целиакией, аллергией и акне.
Основные ингредиенты
1 стакан овсянки
3 стакана кокосового молока (если берете кокосовые сливки, то тогда 1 ст. сливок и 2 ст воды)
3 стакана кокосового молока (если берете кокосовые сливки, то тогда 1 ст. сливок и 2 ст воды)
Дополнительно
150 г горсть ягод
5 шт миндаля
5 шт миндаля
Приготовление
Налейте в кастрюлю молоко. В кипящее молоко высыпьте овсянку. Убавьте огонь до умеренного и варите до готовности, примерно 20 мин.
Готовую кашу подайте с миндалем и горстью ягод.
С любовью и заботой, ваша ЕМ
