Слабосоленый лосось

Попробуйте приготовить семгу самостоятельно и поймете насколько неповторим вкус свежего лосося. Домашний слабосоленый лосось несомненно станет  вашим фаворитом среди всех завтраков. 

Гречотто со сванской солью

Пряное блюдо сдобренное самой ароматной грузинской приправой. Секрет этого блюда в костном бульоне, в котором томится гречка. Такое блюдо может стать самостоятельным блюдом сытного обеда.

Яркий трайфл с манго и рикоттой

Ломтики нежнейшего бисквита, пропитанные тропическим манго и покрытые итальянским сыром заставят любого скептика поменять мнение о том, что все пп-десерты невкусные. Этот слоенный десерт  украсит не только чайный стол, но и настроение.

Нежные сырники

Попробуйте приготовить нежнейшие сырники без сахара и глютена, по моему авторскому рецепту, и вы влюбитесь заново в это творожное лакомство. Щедро сдобрив блюдо любимыми ягодами, вы получите самостоятельное блюдо на завтрак.  

Тонкие блинчики

Что может быть вкуснее домашних блинов, да ещё и низкокалорийных. С этим рецептом вы с легкостью научитесь быстро готовить тонкие блинчики на цельнозерновой муке и без коровьего молока. В компании творога и ягод они подойдут для полноценного классного завтрака. А если завернуть в них мясо или лосось и присыпать зеленью, то сытный обед или ужин готов.

Запеченный стейк лосося

В этом рецепте осуществлена фокусировка на чистом выразительном вкусе красной рыбы. Мне нравится вкушать натуральные продукты, не перегруженные соусами. Лосось получается влажным и сочным внутри, а  не пересушенным.

Шоколадно-вишневый брауни с цукини

Пришло время попробовать изысканный квартет из горького шоколада, сочной вишни, диетического кабачка и миндальной сладости. Влажный шоколадный десерт с вишневой кислинкой вместе с травяным чаем создадут ощущение гастрономического праздника.

Салат со свеклой и хурмой

Яркий и легкий осенний салат полон витаминов и разностью вкусов. Непривычное сочетание зелени, терпкости и сладости разнообразит ваши вкусовые сосочки.
 

Пышный омлет с брокколи

Нежный омлет на кокосовом молоке отлично сочетается с кудрявой брокколи. Сбалансированный белковый завтрак с правильными жирами, углеводами в виде овощей и клетчаткой удачно подходят для завтрака при похудении.

Домашняя гранола

Главным акцентом этого блюда является ореховый вкус, легкий хруст и текстура овсяных хлопьев. Это сытная полезная смесь из запеченного злака, фруктов, семечек и орехов порадует вас своей простотой и скоростью приготовления. 

 

Зеленый салат с красной чечевицей

Спокойную healthy-гамму из микса свежих листьев и огурцов разбавляет яркость красной чечевицы. Зелено и вкусно одновременно. Смело вводите в свой ежедневный рацион красную чечевицу с зеленью и красота волос, ногтей, кожи вам обеспечена.

Фунчоза с овощами

Максимально простое и быстрое в приготовлении блюдо. Этот рецепт был создан мной для того, чтобы в суете будней, прейдя домой остановиться, сделать глубокий вдох и без особых усилий сотворить легкий полезный ужин.

Кабачковые оладьи

Идеальный рецепт для завтрака в выходной день. Свежеприготовленные пышные оладьи из кабачков с ломтиком слабосоленого лосося и овощным салатом  лучшее сочетание вкуса и пользы. Это питательное блюдо во время похудения с гастрономическим размахом. Кто сказал, что правильное питание - это не вкусно?
 

Шоколадное овсяное печенье

Неклассическое шоколадное овсяное печенье, станет прекрасной альтернативой сладенькому к ароматному чаю или бодрящему кофе. Рецепт настолько прост в исполнении, что его сможет приготовить даже ребенок. 
 

Ризотто из чечевицы

Это прекрасный быстрый рецепт чечевицы, тушеной с овощами в костном бульоне. Потрясающий мягкий бобовый вкус приятно вас удивить и, несомненно, заставит влюбиться в это блюдо с первой ложки. 

Салат с запечённой свеклой и кедровым орехом

Беспроигрышное сочетание теплой свеклы с зеленым горошком и орешками станет отличной закуской любой трапезы. Микс из сладкого корнеплода, свежести зеленого горошка и хруста маленьких зернышек хорошо насыщает и радует яркими красками.
 

Геркулес с черникой

Пробудите свой организм силой Геркулеса. Каша, которая является номер один среди всех утренних каш. Вкусная, горячая, украшенная ягодами и лепестками миндаля подарит радостное настроение на целый день.

Гречка с лисичками

Это незамысловатое блюдо с самыми привлекательными сезонными грибами не отнимет у вас много времени на готовку. Деревенская греча со вкусом солнечных лисичек украсит любой стол и попадет в сердечко каждого гурмана.

Зелёный соус из аквафабы

Яркий майонез с нотками свежести придаст изюминки любому салату. Кто соскучился по оливье или шубке - вэлком на кухню нарезать ингредиенты и готовить полезнейшую заправку.

Конфеты из хлебцов

Шоколадные конфеты из трех ингредиентов идеально подходит, чтобы вспомнить уроки лепки и насладиться конфетами ручной работы без вреда для фигуры и здоровья.

Овсяная каша на кокосовом молоке

Начните свой день с овсянки на ореховом молоке с ягодами. Такая каша несомненно украсит ваше утро и подарит яркие эмоции. Обязательно завтракайте из красивой посуды, чтобы поднять настроение и подкормить внутреннего эстета.

Жареные креветки

Самый востребованный вид морепродукта - это сочные креветки. Их добавляют в салаты, супы, боулы и к гарниру из риса или овоще. Блюдо из креветок подкупает своей простотой и в то же время изысканность проявляется в утонченности самого продукта.